Så kom jeg i gang med frivægte. og hold da fast der er forskel på hvad man kan tage på maskiner og hvad man kan med frivægte.
Der er også meget mere teknik der skal holdes styr på, men det kommer.
Til træning af biceps (overarme) skulle jeg langt ned i vægt da musklerne under mine skulderblade skal blive lidt stærkere før jeg tager fuld vægt for at undgå skader.
Men dejligt at komme i gang med det.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar